アルコールって生涯摂取量が決まってたなんて知らなかった！その量わずか・・

間違ってた？酒の量の認識

先日見かけたニュース記事に、お酒を飲んで顔が赤くなる人が大量飲酒を続けると、80歳までに20%の人が食道や喉のガンになり、顔が赤くならない人では3%になるという記事がありました

が！

びっくりしたのは、そこに書かれていた大量飲酒の量

普段から良く飲む方なので、ビール生ジョッキで２０杯超えるとか、日本酒で１升超えるとか、普段飲まない量を飲んだり、10時間以上飲み続けたり、今日は酔ったな～と思うぐらい飲むのを、大量飲酒と思っていました

それでなくても、調子こいて量いっちゃったぐらいが、大量飲酒かと・・・

大体夏場のビールなんて、あっという間に生10杯なんて、突破しちゃいますよね

大量飲酒量

だが、その大量飲酒量とは、何の酒が何杯とかじゃなく…

1日のアルコール量が

46グラムまでなんだって！

アルコール量46gって？

調べてみました

・アルコール量46gって、アルコール度数13%のお酒で、360ml(約2合)分

・アルコール度数5%のビールなら、920ml(約大瓶1本半)分

ぐらいの量の飲酒が、アルコール量46グラムになります

この量を週5日以上飲酒する

それだけの量で、大量飲酒になってしまうそうです

さらに！

アルコールは

蓄積毒

なんだとか！

まさに何だと～！

しかも蓄積されるの？

分解されて終わりじゃないの？

体外に排出されることなく溜まっていく！

蓄積毒！！！

どこにって、もちろんアルコールを分解する臓器

肝臓に！

ホントですか？

そして！

肝臓が、一生のうちに処理できるアルコール容量には限界があり

その量は

約500kg

女性の場合、約250kg

びっくり！です

知らずに生きてきました

笑っちゃいますね、500kgだって

声に出すなら、デカイ声で言えます

「少なっ！」

グラム換算すると、500000g(50万)ですよ

記事で見た、1日量46gで当てはめるなら

毎日飲んだとして、30年弱で限界を迎えます！

毎日ビール500mlを2杯か、日本酒2合しか、飲んでなくても30年弱で限界になる

(T_T)

20歳で飲み出しても、50歳でアウト

女性なら、男性の半分の量ですから、35歳でアウトに！

弱いですね～、人間

許容量を越えた肝臓はダメージを回復できず、アルコール摂取を続ければ破壊へと向かうそうです

待っているのは、肝炎を経由

肝臓の繊維化が進行して

肝硬変へ

そもそも日本酒換算で、5合程度を5週間飲み続けただけで、ほぼアルコール性脂肪肝だそうです

しかも、アルコール性脂肪肝は無症状だと

(T_T)

それも知らなかった～

そんな量なら、年がら年中、アルコール性脂肪肝じゃん

(｡ŏ﹏ŏ)

アルコールはリスクあり？

データですか？

別のデータでは、1日の純アルコール摂取量として

摂取量80g未満を対照群

摂取量80-160g未満を危険群

摂取量160g以上を高危険群

とした場合

対照群と比べて肝硬変になるリスクは

危険群では5倍

高危険群では25倍

になるという(ﾟ∀ﾟ)

なので、欧米では1日当たりのアルコール換算量を、さらに少なく30gと見積もっているそうです

うまいから飲んでたのに

自分を当てはめるなら、高危険群になってしまいます

アルコールって、そんなに気をつかわなければいけない物だったとは

外国の人達の方が、もっと摂取しているイメージがあるんですけど

二日酔いとかしないので、飲みたいだけ飲んじゃう

仕事都合で飲めない限り、1年365日、毎日飲酒

家で飲んでも、ビール大瓶2本ぐらいは、少なくても飲んじゃう

ただ、家飲みビール大瓶は、クラシックラガーだから、アルコール軽め4.5%

純アルコール量なら

633×2×4.5%×0.8%≒46

(酒量×数量×度数×Alc.比重 =純アルコール量)

大瓶2本で済めば46g、アルコール量46g

ただ、外だと違います、外で飲む酒、なおうまし

知って、初めて計算してみましたが

外で飲むと、生ビールだけでも、アルコール量は160gを突破します(笑)

さらに追加で、焼酎なんかをロックでいったら、ますますアルコール加算しちゃうし・・

普通で飲んでも、簡単にアルコール量46gなんて、超えちゃいますよ

1日のアルコール量が46gだとするなら、皆さん、上手に飲んでるんですね

飲み日記を書いていたので、過去記事を参考に計算してみたら、記事から読み取れる量だけでも、1年のうちで大体40000gになりました

規定量の飲酒量で飲んでいたとしても、1日わずか、ビール1000ml弱の飲酒で30年ほどです

それ、重ねて考えたら、もう30年以上飲んでる訳だし、量も規定量どころじゃないし、肝臓リミットなんじゃない！

いや、すでにリミット越えして、数十年経過中なんじゃないですか？

数値は正常値なのに

知らなかったよ、生涯量があるなんて

ダメージを受けるのは肝臓

身体を健康に維持する為、体内の解毒や栄養素の貯蔵等々、書いたらキリのないほど多様な働きを行う、人体の中にある最大の臓器が肝臓

沈黙の臓器とも呼ばれ、自覚症状の出にくい臓器

症状が出て、自覚した時には、肝臓のダメージは重症化していると言われています

ダメージを受けた肝臓の、重篤なものとしては、肝がんや、肝硬変等があります

ちなみに肝硬変ですが、結構大変ですよね

ウチの親父も大酒飲みで、1日に日本酒1升～2升を楽にあけてましたが、64歳の時に肝硬変になり入院、数日後には合併症をおこして他界しました

確かに、あの病状の悪化した最期の姿を自分も味わうのかと思うと、酒飲んでいる身の、自業自得とはいえキツイです

その64歳にも、後十数年…

異常数値出ず

特定健診とはいえ、肝機能の目安とされる、γ-GTPとか、AST(GOT)とか、ALT(GPT)とかの数値が、どれだけ飲んでも異常値示さなければ、分解出来てて、肝臓強いんじゃねぇって思っちゃいます

(2015年検査当時 黄帯が正常範囲値、右欄が検査値)

周知されておりますか？

それでも、肝臓のアルコール分解能力の限界は500kgなの？

本当に？

どこ発信？

どこ発表？

えっ？

確率？

具合悪くなって、病院で診察受ける時に、問診票みたいなのに、飲酒やタバコに関する記載があって、飲酒頻度→毎日、飲酒の種類や量の所に、ビール→4L、その他→3合とか書いたって、診察相手の医師からは、タバコに関してはあーだ、こーだ、注意や指摘を受けても、お酒に関しては、そんな話題を聞かされもしてこなかったのに

限界あって、それがホントなら、そこで伝えてこいよ医者！

ホントに限界値があるなら、もっと徹底した方がいいって！

告知してあげた方がいいって

知らないで飲み過ぎちゃってる人、いるって

オヤジの実家の九州の人間なんて、もっと飲んでるし

沖縄の人たちだって、泡盛とか、アルコール度数の高めの酒を、すごい飲むじゃん

自分だって、なんともないし、そうそう酔わないので、いつも飲みたいだけ飲んじゃう

そもそも、長生きしたかったり、健康考えたら、そんなにお酒の量を飲みませんから

あっ！

そうか、それが世間の常識か…

あぁ、なるほど

ナガイキシタカッタラ、ソンナニ、ノマナイ…

ジョウシキアルヤツハ、ノミスギナイ

(¯―¯٥)

好きだし、楽しいからそれでも飲みます

だから本日も、いつものように変わらず飲んじゃう

出来れば毎日飲み行きたい

今回見たニュース記事内容が、ホントかどうかは別にしても

お酒で、他人に迷惑をかけてしまうぐらい飲むのは、少量でも飲み過ぎだと思います

お酒とは上手につきあいましょう

【ご注意】

今回の情報・記事には、不確認な部分もございます

調査等も行っておりません

ご自身でご確認の上、ご判断下さい